Marsikdo izmed nas ima na vesti vsaj eno razvado, ki negativno vpliva na naše zdravje. Večina tudi uspešno zatiska oči in upa, da bo vse skupaj kmalu minilo, in da bo naše telo do takrat uspešno sodelovalo. Pa žal temu ni tako.Marsikdaj se zgodi, da naše telo preprosto ne želi, ali pa ne zmore več sodelovati. Za spremembe je takrat že prepozno, lahko pa se naredi marsikaj v času, ko je naše telo še aktivni igralec. Seveda to ni najlažja naloga, saj zahteva veliko mero samodiscipline in motivacije, pa vendar je vredna vsakega atoma moči, saj je, kot so rekli že mnogi pred mano…..zdravje res naše največje bogastvo. Zavedati se morate, da bo potrebno popolnoma spremeniti ustaljene miselne vzorce in počasi vnašati nove, telesu prijazne.Osnovni koraki, ki vas čakajo na poti do novega »jaza« si sledijo nekako takole:– Prevzemite odgovornost za svoje zdravje in nikar ne iščite izgovorov zunaj samega sebe in ne valite krivde na ljudi okoli vas.– Zavedajte se zakaj morate spremeniti način življenja, saj vam bodo le zastavljeni cilji pomagali v težkih trenutkih.– Zapodite se v knjižnico, ter se seznanite z osnovami delovanja človeškega telesa.– Soočite se z nevarnostmi, ki jih lahko povzroči vaša razvada.– Seznanite se z boleznimi v vaši družini, ter preučite faktor dednosti. Po teh petih korakih pride čas, ko je potrebno teorijo spremeniti v prakso. S pomočjo strokovnjakov si sestavite vadbeni program in primeren način prehrane. Do tu se vse sliši dokaj preprosto, kajne? Pa vendar temu ni tako, saj so razvade veliko bolj trmaste kot si mislimo. Da bi bil boj z njimi čimbolj uspešen, se moramo najprej z njimi podrobno seznaniti. Kaj sploh so razvade? Gre za reakcije, ki so usidrane globoko v nas, in se, marsikdaj nezavedno, sprožijo ob negativnih vplivih okolja, ter čustveni nestabilnosti. Ljudje se jih oklepamo predvsem…
